Cardio fitness

Cardio staat voor het langdurig uitvoeren van activiteiten met een lichte intensiteit.

Deze training is geschikt om je uithoudingsvermogen te verbeteren maar ook als je wil vermageren, kan cardio zeker een ondersteunende rol spelen. Het is de ideale manier om fit te blijven maar ook om gewoon te onstspannen..,voor jong en oud, van beginnende tot gevorderde fitnessliefhebber.

Bij ons kan je ook kiezen voor fitness op maat :

• vetverbranding
• conditie
• figuurtraining
• spieropbouw
• revalidatie
• Loopbanden, steppers, crosstrainers, waves , roeiers, ligfietsen, fietsen,… Al deze cardiotoestellen kan je bij ons vinden.

De toestellen zijn heel eenvoudig te bedienen zodat iedereen ze kan gebruiken. Jij bepaalt hoe vaak, hoe lang en met wie je komt trainen! Zodat sporten fun is. Bij ons is full time professionele fitnessbegeleiding aanwezig. Aangezien wij een goede en persoonlijke begeleiding als prioriteit stellen, is de eerste training volgens afspraak. 011.75.62.61

Circuittraining

Circuittraining is voor veel mensen een toegankelijke manier van trainen, omdat circuittraining geen strikt instapniveau heeft. Een circuittraining is een super workout.

Je wisselt boven- en onderlichaam af op machines die speciaal op het vrouwenlichaam zijn afgestemd. We werken met luchtdruk in hydraulische toestellen.

Jouw tempo bepaalt de zwaarte van jouw training. Je traint dus op jouw eigen niveau. Je wisselt steeds af met andere eenvoudige en afwisselende oefeningen die jouw hele lichaam trainen.

Met dit speciale apparatuur kun je werken aan:

• Algemeen onderhoud van het lichaam
• Conditieopbouw
• Vetverbranding
• Krachttoename algemeen
• Krachttoename gericht.
• Revalidatie