“Is een HIIT (high intensity interval training), volledig in sync met de muziek waarbij spieroefeningen met eigen lichaamsgewicht zoals squats, lunches, leg lifts, push ups … gecombineerd worden met high intensity moves zoals high knee running, plank jacks en explosieve bewegingen zoals burpees, air jacks … en daarbij is het ook een sterke core training met allerlei plank combinaties.Het is geen zumba, het is geen workout met danspassen, wel een interval workout. Perfect voor iedereen die zijn lichaam wil “uitdagen” en grenzen wil verleggen..”